Curso: Atividades Físicas nos Distúrbios Cardiometabólicos

14 06 2010

Informamos que o curso foi cancelado.





Progression Models in Resistance Training for Healthy Adults – ACSM, 2009

10 06 2010

Olá pessoal!

Constantemente muitos alunos me perguntam sobre qual a melhor série para hipertrofia, força ou resistência muscular localizada.  Para melhoar a nossa discussão, estou postando um comunicado oficial do American College of Sports Medicine sobre o tema.

Aproveitem…é o supra-sumo da informação!

Um abraço

Link: ACSM – Progression Models in Resistance Training – 2009