CURSO de PERSONAL TRAINING

25 03 2015

Cartaz Curso Personal_2

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Treinamento Concorrente – Meta-análise

11 03 2013

Olá pessoal!

Estou postando um interessantíssimo artigo sobre o treinamento concorrente.

Boa leitura: Concurrent Training- A Meta-Analysis Examining Interference of Aerobic and Resistance Exercises

Forte abraço!





Performance and Physiologic Adaptations to Resistance Training

27 09 2010

Olá pessoal, saudações!

Estou postando um tradicional artigo sobre as adaptações do treinamento contra resistência.  Os alunos da disciplina Treinamento de Força não podem ficar sem ler e ter esse artigo em seus arquivos.  Saboreiem… informação de primeira!

link: Performance and Physiologic adaptation to resistance training

Um abraço

Sandro





Materiais para Estudo

4 05 2010

Olá pessoal!

Nesse Post vocês poderão acessar todo o material de Estudo complementar que trabalharemos em nossas aulas.  Esses materiais são complementares,  a fonte original e completa nós encontramos em livros e artigos.  Mas atenção!  Todos os arquivos estão salvos em PDF, portanto, é necessário um programa específico para abri-lo.  Você pode utilizar o Acrobat Reader (o link para baixá-lo está disponível na seção Blogroll).  Coloquei também alguns link com vídeos demonstrativos.

Disciplina: APROFUNDAMENTO EM FUTEBOL

VÍDEOS: Treinamento Físico do Bayern de Munique: http://www.youtube.com/watch?v=-EcROUWyh60  ;  http://www.youtube.com/watch?v=5OEnQLmS7oY Palmeiras – RAST:  http://www.youtube.com/watch?v=9tzEv6ReXJU Olimpiacos – Treino de capacidades Gerais: http://www.youtube.com/watch?v=OE18sO2K__g

Disciplina: FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

Disciplina: FISIOLOGIA HUMANA

Disciplina: FUTEBOL E FUTSAL

Disciplina: CINESIOLOGIA E BIOMECÂNICA

Disciplina: TREINAMENTO DE FORÇA

Disciplina: CINEANTROPOMETRIA

Um abraço carinhoso a todos.

Att.

Prof. Mst. Sandro de Souza





Aulas de Recesso – cancelada!

7 04 2010

Olá alunos da turma 20161 I (capacitação em serviço),  matriculados nas disciplinas “Treinamento de Força” e “Futebol e Futsal”.  Devido as fortes chuvas que assolaram todo o nosso estado, principalmente a cidade de Niterói, não teremos aula de recesso nesta quinta-feira (08/04/10).  Outra data será agendada para repor esse encontro adiado.  Peço aos que acessaram o Blog, que divulguem a informação aos demais colegas de classe.

Obs: Aos demais alunos matriculados no curso regular (manhã e noite), a Universidade informa que haverá aulas normalmente.  Porém, sugiro que antes de se deslocarem para a aula, entrem em contato com a Universidade para confirmar.

Que Deus guarde a todos os desabrigados e prejudicados de alguma forma pelas chuvas.

Abraço

Prof. Mst. Sandro de Souza





Instruções para o Trabalho de Treinamento de Força

9 10 2009
Olá pessoal!
Com combinamos, estou enviando o tema do fichamento.
Livro: Fundamentos do Treinamento de Força Muscular
Autores: Fleck e kraemer
capítulo 6 (tipos de séries)
grupo de 5 a 6 pessoas.  Digitado, com capa.  Procurem no Meta as informações de formatação para a confecção do fichamento.  Não esqueçam de colocar a página do livro.
Data da entrega: 30/10/09
Prova: 30/10/09  às 13:00
Até  lá!!!

Olá pessoal!

Com combinamos, estou enviando o tema do fichamento.

Livro: Fundamentos do Treinamento de Força Muscular.  Autores: Fleck e kraemer, capítulo 6 (tipos de séries).  Grupo de 5 a 6 pessoas.  Digitado, com capa.  Procurem no Meta as informações de formatação para a confecção do fichamento.  Não esqueçam de colocar a página do livro.

Data da entrega: 30/10/09

Prova: 30/10/09  às 13:00

Até  lá!!!